
קרקרים מקמח כוסמין וסלק
בכל המתכונים אני משתמשת בכוס מדידה אוניברסלי למדידת הכמויות.
רוצים עוד עזרה בכמויות? לחצו כאן לטיפים, מידות ומשקלים של מוצרים נפוצים במטבח.


קרקר בריאות עם כוסמין וסלק הדפסה
1 סלק קטן, קלוף וחתוך לקוביות
450 מ"ל מים
1 כוס קמח כוסמין
1 כוס שיבולת שועל דקה
1/2 כוס גרעיני חמנייה
1/2 כוס שומשום
1/2 כוס גרעיני פשתן
1/3 כוס שקדים טחונים
4 - 3 כפות פרג (לא טחון)
1/2 כף מלח
3 כפות שמן זית
אופן ההכנה:
1. מחממים תנור ל-160 מעלות, חימום עליון ותחתון, ומרפדים 2 תבניות בנייר אפייה.
2. מכינים את מיץ הסלק: מניחים בבלנדר 450 מ״ל מים יחד עם קוביות הסלק. מעבדים עד לקבלת תערובת נוזלית ללא חתיכות.
3. מכניסים לקערה את יתר המרכיבים, יוצקים פנימה את מיץ הסלק ומערבבים לקבלת תערובת אחידה.
4. מעבירים את התערובת לתבניות המרופדות בנייר אפייה באופן שווה ומשטחים לשכבה דקה (ככל שיהיו יותר דקים יהיו יותר קראנצ'ים). טיפ: על מנת לשטח באופן שווה: ניתן להניח נייר אפייה מעל התערובת בתבנית ולעבור עם מערוך (או אפשר בעזרת בקבוק של שמן זית).
5. מכניסים לתנור בחום 160 מעלות, חימום עליון ותחתון, למשך 15 דקות [klhtimer seconds="900" time_text="(הפעל טיימר ⏱ 15 דקות)"]. מוציאים וחותכים לחתיכות (בעזרת סכין או חותך פיצות) לכל צורה שרוצים.
6. מחזירים לתנור ואופים למשך 45 דקות נוספות.
7. מצננים, שומרים בקופסה אטומה ונהנים מכל ביס!
באהבה ובתיאבון ❤
אהבתם את המתכון? יש לכם שאלה? כתבו לי בתגובות!
ואם אתם מכינים - הכי כיף! ספרו לי איך יצא!
שתפו אותי באינסטרגרם או בפייסבוק
מצאתם טעות? כתבו לי
מומלצים נוספים:
עוגיות טחינה נימוחות | עוגת בננות ושוקולד ציפס בחושה
עוגיות בריאות עם פיצוחים שקדים ואגוזים | קרקרים מקמח כוסמין




כבר ביקרתם בעמוד הפייסבוק שלי – "קל להכנה"?
בואו לבקר ועקבו לקבלת רעיונות על מתכונים טעימים מידי שבוע!
לחצו פה: עמוד פייסבוק – "קל להכנה"
ובאינסטגרם ביקרתם?
יש רילס, סטוריס וסרטונים מדליקים למתכונים מהאתר ועוד!
בואו לעקוב! האינסטגרם של קל להכנה
6 תגובות
יצא טעים בטירוףףף והצבע משגע! הכנו גם את המתכון של הקרקרים ללא הסלק ויצא לא פחות טעים:) חטיפים ממכרים!
לגמרי ממכרים, מסכימה 🙂 כיף לנשנוש בדרך או בעבודה . תודה אורנה על העדכון!
לא צריך לבשל את הסלק לפני?
היי יובל, אין צורך,לאחר קילוף הסלק חותכים לקוביות ומכניסים לבנדר ליצירת מיץ סלק
היי, הכנתי ויצא מושלם. יש מצב לדעת כמה קלוריות יש ב 100 קרקרים?
היי איריס, שמחה לשמוע שאהבת:) תודה שעדכנת! לצערי אין לי תשובה לגבי כמות הקלוריות במתכון