רצועות חזה עוף ופטריות עם בצל ברוטב מתקתק של סילאן
מנה קלה להכנה בריאה וטעימה ב 10 דקות עבודה!
במיוחד לאוהבי המוקפצים – הארוחות הכי מהירות שיש ויוצא כל כך טעים!
אפשר כמובן גם להפוך למנה צמחונית/טבעונית ולהכין ללא רצועות עוף, יוצא מושלם.
מנה קלה להכנה בריאה וטעימה ב 10 דקות עבודה!
במיוחד לאוהבי המוקפצים – הארוחות הכי מהירות שיש ויוצא כל כך טעים!
אפשר כמובן גם להפוך למנה צמחונית/טבעונית ולהכין ללא רצועות עוף, יוצא מושלם.
אל תפספסו! לאוהבי סגנון אסייתי אפשר גם להכין:
פטריות מוקפצות ברוטב אסייתי
עוף מוקפץ עם ברוקולי
פטריות מוקפצות ברוטב אסייתי
אורז מוקפץ עם עוף (או טופו) וירקות
או חזה עוף מוקפץ עם קשיו ברוטב קרם קוקוס
תהנו!
בכל המתכונים אני משתמשת בכוס מדידה אוניברסלי למדידת הכמויות.
רוצים עוד עזרה בכמויות? לחצו כאן לטיפים, מידות ומשקלים של מוצרים נפוצים במטבח.






מומלצים נוספים:
אספרגוס בחמאת שום ולימון | אורז לבן אוורירי
מוקפץ אורז עם ירקות | בקר מוקפץ עם ברוקולי




כבר ביקרתם בעמוד הפייסבוק שלי – "קל להכנה"?
בואו לבקר ועקבו לקבלת רעיונות על מתכונים טעימים מידי שבוע!
לחצו פה: עמוד פייסבוק – "קל להכנה"
ובאינסטגרם ביקרתם?
יש רילס, סטוריס וסרטונים מדליקים למתכונים מהאתר ועוד!
בואו לעקוב! האינסטגרם של קל להכנה
12 תגובות
הילדים שלי בד"כ לא אוהבים בצל אבל חיסלו את המנה!! טיגנתי את הבצל עד השחמה יפה ויצא מתקתק וטעיייים!!
תודה רבה !:)
מהמם! שמחה שאהבו:)
היי ! המתכון מושלם אבל אני שמתי לב ששינית אותו
תוכלי לשלוח לי את המתכון הקודם?
היי אופק! שמחה שאהבת 🙂 המתכון שונה טיפה לעידון הטעמים – הקודם היה ללא סויה והתיבול היה עם כפית של תבלין גריל עוף
הכנו בבית, יצא מ-ט-ו-ר-ף!!!!!!!!!!!!
זה נהיה ה-מתכון בבית שלנו…!
תודה רבה!!!!!!!!!!!!
איזה כיף לשמוע נוגה! שמחה שאהבתם 😊 תודה ששיתפת!
היי
הכנתי בבית, הוספתי לזה בסוף ספגטי
יא מהמם!!
הילדים ליקקו את האצבעות וביקשו כל הזמן עוד…
תודה רבה!
שמחה שאהבתם! כיף שעדכנת:)
בלי מלח?
היי דסי, אין צורך, המליחות מגיעה מרוטב הסויה. אך לפי טעם אפשר להוסיף עוד אם צריך.
הכנתי עם פירה בטטה ויצא טעיםםם !
מתכון מעולה!😋
שילוב מנצח! כיף שעדכנת, רעות:) שמחה שאהבתם🤗